Burn-in, burn-out, bore-out, brown-out

Burn-out ou brown-out ?On t'explique.

Ces quatre mots se ressemblent, et pourtant ils racontent des histoires très différentes. Prends deux minutes pour comprendre, puis pour voir où tu te situes, toi, aujourd'hui.

Faire le test, 2 minutes Comprendre d'abord

Une image pour tout comprendre

Quatre façons de perdre sa lumière

Imagine que ton énergie au travail, c'est une ampoule. Elle peut chauffer trop fort, griller, rester en veille, ou baisser doucement jusqu'à ne plus éclairer grand-chose. Touche chaque ampoule pour voir ce qu'elle raconte.

En un coup d'œil

Ce qui les distingue

Deux questions suffisent souvent à faire le tri : est-ce que tu as trop, ou pas assez ? Et est-ce que ce que tu fais a encore du sens pour toi ?

Les quatre états peuvent se mélanger ou s'enchaîner. Un brown-out qui dure peut glisser vers un burn-in, un burn-in ignoré mène souvent au burn-out.

Le test

Et toi, où en est ta lumière ?

Ce test est un outil de prise de conscience, pas un diagnostic. Si tu te sens à bout, si ton sommeil, ton moral ou ta santé flanchent, parles-en à ton médecin traitant ou à la médecine du travail. Prendre soin de toi passe d'abord par là.

Mova Coaching, Perpignan et en visio. Accompagnement des femmes qui veulent retrouver une vie pro qui leur ressemble.