Il est temps pour toi de poser les bases d'une entreprise régénératrice,
qui prend autant soin de toi que de ton activité.

RECONNECTÉE

LE PROGRAMME ANTI BURN-OUT DES ENTREPRENEURES

→ L’espace pour retrouver le plaisir d’entreprendre avec un rythme ressourçant !

Tu te sens débordée, fatiguée, stressée ? Tu n’es pas seule.

Ici, on te voit et on te comprend. Et surtout, on prend soin de la femme derrière l’entreprise que tu tiens.

Ici, on t’accompagne à retrouver le plaisir d'entreprendre, avec un rythme qui te ressource et une direction qui te ressemble.
Tu ne peux plus continuer à t’épuiser à faire tourner une entreprise qui n’est pas 100% toi.

C’est le moment de te reconnecter à ton énergie féminine et dissiper le brouillard mental pour relancer ton activité avec fluidité.

Tu aimes ton métier. Tu as choisi de devenir indépendante pour être libre et être toi.

Et pourtant, tu t'épuises. Et tu ne te reconnais plus vraiment.

Tu avances, mais quelque chose s'épuise en silence, doucement, sans qu'aucun signal fort vienne t'arrêter. Pas d’arrêt de travail mais des journées épuisantes. Pas d’effondrement radical mais une énergie qui diminue chaque jour, et un stress qui ne diminue pas.

C'est ça, le soft burnout : une fatigue de fond qui grignote ton énergie jour après jour, invisible tant que tu ne le nommes pas.

Et “tenir” cette activité commence à te coûter cher.

Surtout que tu es ta propre matière première.

Ton énergie, ta présence, ta capacité à créer, à accueillir un client, à tenir une journée entière : c'est elle qui fait tourner ton activité.
Personne ne t'a jamais appris à la préserver comme une ressource précieuse plutôt que comme un stock illimité qu'on peut puiser sans fin. Tu jongles entre les clients, la compta, les enfants. Et tu en oublies même de te remplir la jauge d’énergie. Tu ne fais que puiser dans les réserves.

Pour une entrepreneure, l'épuisement professionnel (ou burn-out entrepreneurial) est un risque accru par l'isolement, l'hyper-responsabilité et la difficulté à tracer une frontière entre vie pro et vie perso

Pour une solopreneure ou une maman entrepreneure, cette course contre la montre mène inévitablement au burn-out entrepreneurial. Tôt ou tard.

Tu pensais que ton entreprise allait permettre d’allier à la perfection vie pro et vie perso,

Mais en fait, tu cours partout.

Tu te réveilles fatiguée, avec mille idées en tête et la famille à gérer. Tu doutes de ce que tu proposes (ça ne te ressemble plus tout à fait).

Tu ne sais plus ce qui te différencie vraiment. Et le pire, c'est cette petite voix : "Je devrais être heureuse. J'ai tout ce que je voulais."

Est-ce que ça vaut le coup, finalement ?

Ce programme a été créé pour casser ce cycle & replacer la femme et sa singularité au centre de la stratégie pour bâtir un modèle soutenable.

Tu veux une activité qui te nourrit autant qu'elle te demande, et tu ne sais pas encore comment poser le cadre qui protège ton énergie à mesure qu'elle grandit.

Je veux en savoir plus

C’est le moment de repartir autrement.

Reconnectée, c’est un espace collectif de huit semaines où tu n'as rien à prouver.

Où tu peux poser ce que tu portes, nommer ce qui coince, et retrouver ton énergie féminine et ton épanouissement professionnel sans avoir à tout reconstruire.

Tu repars avec ton focus. Ta confiance. Et un rythme dans lequel tu peux durer, nourrie par ton besoin de sens et de liberté, pas épuisée par un modèle qui ne te convient pas.

Pas tout remettre en question. Juste retrouver ta juste place dans ce que tu as déjà construit.

Tu te recentres sur ce qui est précieux pour toi, tu te reconnectes à ce qui t’a donné envie de te lancer et tu retrouves un rythme plus sain.

Je veux me reconnecter

Reconnectée,
c’est un programme pensé pour les femmes indépendantes et fatiguées qui n’ont pas beaucoup d’espace disponible en ce moment.

L'accompagnement se veut léger et simple :
pas une charge de plus à porter, un espace qui allège.

Le programme

Reconnectée, c’est :

  • 2 heures par semaine en visio

  • un espace collectif de huit semaines

  • pour retrouver le focus, la confiance et le rythme qui te ressemblent

  • retrouver pleinement ton énergie

  • avancer sur ce qui compte vraiment dans ton travail

  • retrouver le sens de ce que tu as construit

  • ralentir pour repartir avec plus de vitalité et sérénité dans to activité

Tu n’es pas seule. RECONNECTÉE est là.

Démarrage du prochain groupe : le 15 octobre 2026

Durée du programme : du 15 octobre au 3 décembre

  • Ce que tu ressentiras : un soulagement d’avoir enfin posé le sac.

    Soulagement. Personne ne te demande de plan. Tu poses ce que tu portes, c'est tout.

  • Ce que tu ressentiras : une validation profonde — ce n’est pas dans ta tête.

    Avec Elodie, specialiste du travail somatique. Ce n'est pas dans ta tête. Ton corps le savait avant toi.

  • Ce que tu ressentiras : de la lucidité. Parfois de la colère. Et un certain soulagement de comprendre

    Identifier ton driver principal, ce moteur interne qui te fait avancer et t’épuise en même temps. Comprendre que ce n’est pas une faille de caractère, mais un pli que tu as pris, et qui a un antidote.

  • Expérimenter, oser essayer différemment.
    Ce que tu ressentiras : de la peur, puis le soulagement de constater que rien ne s’effondre.

    Oser une première limite concrète. La tester. Et découvrir que l’activité ne s’écroule pas, que les clientes ne disparaissent pas, que le ciel reste en place. Le premier pas testable du programme naît.

  • Ce que tu ressentiras : une confiance naissante dans ta capacité à durer pas juste à tenir.

    Repenser ta relation au travail, non pas comme un ennemi à discipliner, mais comme quelque chose qui peut te nourrir à nouveau si tu lui donnes une forme qui te convient vraiment.

  • Ce que tu ressentiras : de la joie. Enfin un mot juste pour quelque chose que tu portais sans pouvoir le nommer.

    Cette séance touche à ce que tu fais mieux que n’importe qui d’autre , et qui te coûte le moins. Mettre des mots sur cette zone, c’est souvent ce qute donne une vraie singularité pour que les clientes s

  • Ce que tu ressentiras : une curiosité légère. L’envie d’explorer, sans l’urgence de trancher.

    De nouvelles directions émergent des envies, des projets, des façons de travailler différemment. On ne décide rien encore. On laisse simplement la place à ce qui veut venir.
    Tu t’autorises et tu reprends les rênes de ta boite sans subir le rythme imposé auparavant.

  • Ce que tu ressentiras : la sérénité d’être exactement à ta place. Et la clarté de savoir enfin

    • ce qui te différencie et assurer ta liberté financière

    • et ce qui te ressource pour t’épanouir au travail sans forcer

  • Tu auras aussi :

    • un carnet de bord personnalise t’es envoyé par la poste pour qu’il t'accompagne tout au long du programme.

    • Un groupe WhatsApp est là pour partager tes prises de conscience et tes avancées avec les autres.

    • un cadeau surprise pour te mettre dans un bon mood

Je réserve ma place

Ce que cet accompagnement change pour toi

Tu sors de la solitude de l'entrepreneure qui porte tout seule. Ici, un collectif de femmes qui traversent les mêmes vertiges que toi, et qui t'aident à voir plus loin que ce que tu voyais seule.

Tu n'entreprends plus seule

Ici tu rejoins un espace plus intimiste, où tu peux poser tes doutes, ta fatigue, ce que tu n'oses dire nulle part ailleurs. Authentique, convivial et optimiste. On y retrouve la femme, avant l'entrepreneure.

Tu poses le masque

On fait émerger ta zone de génie et ta singularité entrepreneuriale, ce qui te rend irremplaçable. Tu retrouves confiance en toi, dans ton positionnement, dans ta façon d'en parler et d'attirer les bonnes clientes.

Tu nommes enfin ta différence

Un accompagnement durable, pas un shot d'énergie qui retombe. Tu repars avec une vraie clarté mentale durable sur ton fonctionnement et un rythme régénératif qui tient dans le temps.

Tu retrouves ton énergie durablement

Elodie, spécialiste du système nerveux et du burn-out, anime deux séances dédiées à un entrepreneuriat régénératif. Caroline et Sophie, fondatrices de Mova depuis six ans, t'accompagnent vers l'activité qui te ressemble.

Tu es guidée par des expertes

Pas une formation de plus qui ne te concerne qu'à moitié. Des clés actionnables, des séances pensées pour ta situation, pour te faire avancer.

Tu repars avec des clés qui t'appartiennent

Reconnectée

Plus que
7 places

On ne te rajoute pas de travail à la maison. On prend soin de ton temps et de ton système nerveux. Tout se passe en séance.

On t’apporte ta réserve d’énergie, ton sas de décompression, tu fais partie d’une équipe désormais.

Thématiques abordées : Système nerveux et théorie polyvagale, drivers (Analyse transactionnelle), cage dorée, zone de génie, injonctions sociales, singularité, rapport régénératif au travail, rapport à l’argent, life design, équilibre de vie.

Nombre de participantes : 8 personnes par cohortes

Tarif : 790 € en 4 fois (soit 197,5€ par mois)

Je m'inscris à Reconnectée

Pourquoi suivre ce programme ?

A court terme (3 mois) :

  • Tu t’apaises rapidement, tu diminues ta fatigue mentale et retrouve un sommeil plus qualitatif.

  • Tu te libères de la pression quotidienne liée à ton activité grâce au soutien du groupe qui vit les mêmes réalités.

  • Tu clarifies tes priorités et fais du tri pour stopper les actions énergivores

À plus long terme (3 à 6 mois et +) :

  • Tu as posé les bases d’un équilibre autour de ton rythme biologique et de ta vie personnelle.

  • Tu réussi à rédfinir les contours de ton entreprise (tarifs, horaires, périmètre) sans culpabiliser

  • Tu retrouves ta clarté mentale

  • Tu avances sereinement grâce à ta boussole interne pour faire grandir ton activité de façon pérenne et fluide.

Que se passe-t-il pour moi une fois que le programme est fini ?

Après les 8 semaines d’accompagnement, on continue d’être à tes côtés avec la MOVA Family.

Tu garderas l’élan enclenché, on se retrouve lors d'événements live en visio régulièrement pour avancer concrètement sur des thématiques que tu rencontres.

Si tu veux aller plus loin et avancer spécifiquement sur une problématique, tu peux réserver un coaching individuel avec l’une de nous deux.

Tu pourras aussi rejoindre notre espace privé Le Cocon qui regroupe des femmes qui veulent entreprendre en étant alignées à qui elles sont réellement.

2 rdv mensuels en visio pour avancer sur des thématiques business et d’alignement personnel. On sera ravies de t’en parler un peu plus lors d’un échange ensemble.

Je veux en savoir plus

Ce programme est pour toi si

  • Tu es indépendante et tu aimes ton métier

  • Tu as choisi la liberté mais tu t'épuises quand même

  • Tu ne sais plus ce qui fait vraiment ta différence

  • Tu veux retrouver ton focus sans tout remettre à plat

  • Tu as besoin d'un espace pour souffler, pas d'un énième plan d'action

  • Tu veux avancer entourée, pas seule dans ta tête

Ce programme n’est pas pour toi si

  • Tu cherches une méthode business de plus : une stratégie marketing, un système de vente clé-en-main

  • Tu n'as pas encore lancé ton activité ou tu es en pleine phase de création

  • Tu attends un programme de productivité pour optimiser, plutôt qu'un espace pour ralentir et réaligner ton activité

  • Tu souhaites une formation théorique et ascendante sans interaction ni démarche participative

  • Tu refuses d'interroger tes mécanismes d'auto-sabotage et tes habitudes de travail

Celles qui te guideront

Trois femmes qui connaissent ce terrain de l’intérieur.

Plus de 10 ans en communication et organisation d’événements.

6 ans qu’elle entreprend pour permettre aux femmes qu’elle accompagne à redonner du sens à la vie qu’elles souhaitent vraiment créer sans plus attendre.

Apporte sa vision reboostante pour reconnecter l’entrepreneure à ce qui l’anime profondément, à son pourquoi pour lui redonner confiance et assurance pour oser s’élancer dans ses projets avec un plan d’actions concret.

Coach & formatrice, spécialiste de la quête de sens et recherche de son unicité pour se sentir à sa place.

Sophie Picand

Coach & formatrice, spécialiste de l’épanouissement professionnel qui s’adapte à la vie qu’on souhaite vivre et non l’inverse.

Caroline Bouchet

Plus de 10 ans à l'international en gestion de projets, accompagnement de franchisés.

7 ans en tant qu’entrepreneure (et maman), elle connaît bien les sujets de charge mentale et sait jongler dans ces différents domaines de vie pour trouver un lifestyle qui lui correspond.

Apporte sa vision chaleureuse pour structurer son activité, ouvrir les pistes et s’autoriser à sortir de schémas préconçus pour entreprendre avec plus de liberté.

Elodie Ajaccio

Consultante en santé préventive

Formée en naturopathie, coaching, tests fonctionnels de micronutrition, techniques de libérations émotionnelles pour mieux comprendre comment l’humain fonctionne, et surtout comment créer des conditions plus justes pour lui.
Elodie apporte une approche régénérative au service de l’écologie personnelle de chaque entrepreneur qu’elle accompagne. 

On s'appelle ?

Témoignages

  • O. Coach de vie et communication

    “Je suis venue rechercher un éclairage sur mes différents projets , un regard extérieur pour m'aider à y voir plus clair. Les échanges, les activités, la bienveillance et la force du collectif m'ont aidés à avancer.

    Je repars reboostée , avec l'envie d'exprimer toutes mes facettes, de lâcher prise sur le mental et de créer ce qui me ressemble”

  • G. Freelance évenementiel

    “Avant mon arrivée, j'étais dans une période d'introspection et remise en question, cette parenthèse m'a permis de rallumer la flamme en moi, de garder le cap et d'y croire/le rêver/le visualiser et de me dire pourquoi pas moi ?”

  • M. Solopreneure dans le digital

    “On m'a chaudement recommandé Caroline et Sophie pour leur pertinence et leur justesse. Et je ne regrette absolument pas !
    Caroline m'a accompagné pendant plusieurs mois, elle a été très à l'écoute, disponible et a toujours rapidement compris ce que je voulais dire et là ou je voulais aller. J'ai toujours été impressionnée par sa capacité à reformuler mes propos de manière si juste ! Un vrai plaisir de travailler avec elle.

    C'est avant tout un travail sur soi et d'introspection qui permet de débloquer pas mal de choses et de mieux se comprendre. La mission est totalement remplie, et il ne me reste plus qu'à me servir de tout ce que l'on a fait ressortir et de tout ce que l'on a travaillé au service de mon activité. Pour autant, je ne m'arrête pas là, et je rejoins Le Cocon pour avoir une continuité et un cadre dynamisant et bienveillant.”

Foire aux questions

  • Tu verras à quel point rien n'est laissé au hasard dans la composition d'un groupe. Le sujet de l'une résonne presque toujours avec le tien, et quand elle débloque quelque chose, c'est souvent toi qui avances aussi, sans même y avoir travaillé directement. Le groupe n'est pas une dilution de ton accompagnement, il en fait partie.

    On reste volontairement en petit comité, pour que chacune ait sa place et son espace, jamais noyée dans le nombre. Ce cadre, on le porte et on le protège nous-mêmes, avec la bienveillance et le respect que chaque parole mérite.

  • Ici on ne te parle pas de faire un CA X10, d’appliquer telle ou telle méthode.

    Non, ici, tu retrouves des conseils et une approche tournée vers la femme derrière l’entreprise.

    Si tu prends soin de toi, ton business te diras merci et le CA aussi ! Nous avons la conviction que c’est le meilleur moyen pour créer une activité durable et respectueuse de ton équilibre de vie

    Réconnectée est complémentaire à un accompagnement purement business.

  • Reconnectée n'est pas finançable par le CPF.

    C'est un accompagnement collectif, pensé pour te reconnecter à toi et à l’entreprise que tu veux diriger, qui ne délivre pas de diplôme ou une certification.

  • Parce que ce n'est pas une question de maladie, c'est une question de ce qui décide à ta place.

    Le système nerveux autonome gouverne plus de 80% de nos décisions et de nos actions, bien avant que la volonté n'entre en jeu. Vouloir changer de rythme ne suffit pas si le corps, lui, reste calé sur l'alerte permanente.

    C'est pour ça qu'on travaille le corps autant que le mental : pour que ton énergie ne dépende plus seulement de ta détermination, mais d'un rythme entrepreneurial qui te porte au lieu de t'épuiser.

  • Une séance de deux heures par semaine, en visio, à un horaire fixe que tu choisis en t'inscrivant. Pas de travail à rendre entre les séances, parce que tu en as déjà assez d'en avoir à rendre à tes clientes.

    Ici, ton temps est précieux, donc nous choisissons un format léger qui t’aide justement à être plus en énergie pour tes clients.

  • Le groupe n'est pas là pour t'exposer. Il est là pour te montrer que tu n'es pas seule à porter ce flou en silence, sans collègue à qui en parler. La plupart des femmes qui commencent ce programme n'ont jamais partagé ce doute avec quelqu'un du métier.

  • Non, ce n'est pas l'objectif, et c'est même l'inverse.

    Reconnectée ne vient pas questionner la légitimité de ton activité, elle vient questionner ce qui, en toi, s'est épuisé à la faire tourner. On regarde le système nerveux à bout de souffle, les schémas qui poussent à te sacrifier sans t'en rendre compte, la part de toi qui n'a plus eu de place depuis que tout tourne autour de l'activité.

    Ce que tu en fais ensuite t'appartient entièrement. Certaines ressortent avec l'envie d'ajuster une offre, un rythme, une posture. D'autres ne changent rien à leur activité et retrouvent simplement l'énergie d'y être pleinement, sans se perdre en chemin. Il n'y a pas de bonne réponse attendue, seulement la tienne.

  • 790 € est le tarif du premier départ uniquement.

    Le tarif standard passe à 890 € pour les suivants.

  • Oui bien sûr, tu peux décider du mode de paiement en 4 fois.

    L’investissement est de 790 € donc tu peux choisir de régler 197,5€ pendant 4 mois.

Tu as besoin d’en parler avec nous avant de t’inscrire ?

Réserve un échange de 30 minutes en visio !

Je réserve mon appel

Si tu as lu jusqu'ici, c'est que quelque chose en toi le sait déjà.

Sophie & Caroline